晚自习刚结束,2015级机械一班的潘典洋同学就奔向操场,进行长跑训练,为4月22日我院春季运动会做准备。
因在新生报到时独自从浙江宁波骑行552公里到学校,潘典洋的运动精神便在校园传开了。在前不久的合肥大圩半程马拉松比赛中,潘典洋在几百名参赛选手中脱颖而出,获得了第三十三名的好成绩。对于即将举办的春季运动会,潘典洋自然也是势在必得。
每次开跑前,潘典洋都会做好充足的热身运动,以免在跑步的过程中受伤。他不管做任何事都有一股认真的劲。尽管只是几个简单的热身动作,他也会把每一个小细节都做到位。除了几个基本的热身动作,他在自己多年的锻炼过程中不断摸索,创出了两个独特的热身动作。
在即将到来的运动会上,潘典洋将参加男子400米和3000米两个比赛项目。在每天的训练中,他都会坚持跑十六圈,最多时能跑三十圈。3000米是耐力性运动项目,要求运动员既要保持高速,又要跑的持久。因此每当跑完第十四圈后,他采用两个百米冲刺的方式来训练自己的爆发力。在长期的长跑锻炼下,他的心率和肺活量指标已超越常人。他不畏惧3000米对他的耐力考验。
长跑结束后,潘典洋都会进行肌肉放松,以免对人体造成不适和身体的疲劳。他的肌肉放松技巧得益于大学新生军训时的教官指导。这些技巧很好的保证了第二天的训练能正常进行。
对于比赛,潘典洋抱着“友谊第一,比赛第二”的良好心态。相信潘典洋在比赛中会取得佳绩,不会辜负他长期以来高强度的训练。
(作者:赵俊杰)